材料(2人分)
150g
さやいんげん
15本(約100g)
玉ねぎ
1/2個
しょうがの薄切り
3〜4枚
合わせ調味料
・オイスターソース、酒、水
各大さじ1
・しょうゆ
大さじ1/2
・ごま油、砂糖、片栗粉
各小さじ1/2
・こしょう
少々
・酒、しょうゆ、片栗粉、サラダ油
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牛こま切れ肉
150g
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さやいんげん
15本(約100g)
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玉ねぎ
1/2個
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しょうがの薄切り
3〜4枚
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合わせ調味料
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・オイスターソース、酒、水
各大さじ1
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・しょうゆ
大さじ1/2
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・ごま油、砂糖、片栗粉
各小さじ1/2
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・こしょう
少々
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・酒、しょうゆ、片栗粉、サラダ油
作り方
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1
牛肉は大きければ食べやすく切り、酒、しょうゆ各小さじ1をまぶす。いんげんは2等分の斜め切りにする。玉ねぎは1cm幅のくし形切りにしてほぐす。
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2
牛肉に片栗粉小さじ1をまぶす。フライパンにサラダ油小さじ2を熱し、牛肉を入れて炒める。八分通り火が入ったらいったん取り出す。フライパンをさっとふく。
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3
フライパンに油小さじ2を足し、しょうがを入れて炒める。香りが立ったらいんげんを加え、水大さじ1を入れ、強火にする。ふたをしてフライパンを揺すりながら1分炒める。いんげんの色が鮮やかになったら玉ねぎを加える。玉ねぎが透き通ってしんなりしたら、2の牛肉を戻し入れ、合わせ調味料を回し入れて、さっと炒め合わせる。
石原洋子 さん
料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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