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中華風まめやっこ

時短でラク

中華風まめやっこ

食感の違う食材を組み合わせて

5分

１人分：

74kcal

0.5g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    枝豆は耐熱皿に平らに広げて、電子レンジで30〜40秒加熱する。ポリ袋に入れ、めん棒やボウルの底などで粗くつぶす。

  2. 2

    器に豆腐を入れ、１、しらす干し、万能ねぎの順にのせ、しょうゆ、ごま油各少々をふる。

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秋元薫さん

秋元薫 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

中華風まめやっこを使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 砂川千恵子

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