
時短でラク
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中華風まめやっこ
食感の違う食材を組み合わせて
5分
1人分:
74kcal
0.5g
作り方
-
1
枝豆は耐熱皿に平らに広げて、電子レンジで30〜40秒加熱する。ポリ袋に入れ、めん棒やボウルの底などで粗くつぶす。
-
2
器に豆腐を入れ、1、しらす干し、万能ねぎの順にのせ、しょうゆ、ごま油各少々をふる。
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