レシピ 秋元薫さんのレシピ

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しらすのオイル漬け

しらすのオイル漬け

豆腐にかけたり、パスタに混ぜたり。和にも洋にも使える応用範囲の広さが魅力です

  • カロリー 1901kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:しらす干し、にんにくのみじん切り
根菜と桜えびのスープ

根菜と桜えびのスープ

根菜の滋味深い味わい

  • カロリー 131kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:桜えび、大根
豚肉とチンゲンサイの甘辛焼きそば

豚肉とチンゲンサイの甘辛焼きそば

しょうがが香る、あっさり甘辛味

  • カロリー 686kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豚バラ薄切り肉、チンゲンサイ
キャベツと油揚げのさっと煮

キャベツと油揚げのさっと煮

だしを吸ったキャベツのほっとする味

  • カロリー 116kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:キャベツ、油揚げ
れんこんつくね

れんこんつくね

肉のうまみとれんこんの食感のナイスコンビ

  • カロリー 237kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:とりひき肉、玉ねぎ
たらこポテトサラダ

たらこポテトサラダ

程よい塩味に箸が止まらない

  • カロリー 240kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:たらこ、じゃがいも
厚揚げと大根のキーマカレー

厚揚げと大根のキーマカレー

厚揚げの甘みとコクがカレーにぴったり

  • カロリー 738kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:豚ひき肉、厚揚げ
ささ身天のねぎ塩だれ

ささ身天のねぎ塩だれ

爽やかなねぎ塩だれをたっぷりかけて

  • カロリー 233kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:とりささ身、長ねぎ
サンラータン風スープ

サンラータン風スープ

子どもも喜ぶ甘酸っぱい味

  • カロリー 91kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:もめん豆腐、玉ねぎ
とりと根菜の甘辛のっけ飯

とりと根菜の甘辛のっけ飯

みんな大好き、ご飯が進む甘辛味

  • カロリー 697kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:とりもも肉、ごぼう
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