焼き野菜のおろしあえ
45kcal
1.2g
18min
材料(2人分)
- 大根…200g
- 生しいたけ…4枚
- グリーンアスパラガス…2本
- ポン酢じょうゆ…適宜
- ・サラダ油、塩
大根…200g
生しいたけ…4枚
グリーンアスパラガス…2本
ポン酢じょうゆ…適宜
・サラダ油、塩
生しいたけ…4枚
グリーンアスパラガス…2本
ポン酢じょうゆ…適宜
・サラダ油、塩
作り方
- 大根はすりおろし、ペーパータオルを敷いたざるに入れ、軽く汁けをきる。しいたけは石づきをとり、アスパラガスは皮むき器で下約5cm部分のかたい皮をむく。
- しいたけとアスパラガスにはけで薄く油をぬり、塩少々をふってグリルでこんがりと焼く。
- 焼いた野菜を食べやすく切り、大根おろしと混ぜて器に盛り、ポン酢じょうゆをかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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