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さつまいも入りご飯

さつまいも入りご飯

さつまいものビタミンEと五穀米のビタミンB１でさらに効果的

30分

１人分：

501kcal

1.2g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    米は洗い、ざるに30分以上あけておく。

  2. 2

    さつまいもは縦４つ割りにして1.5cm幅に切り、水にさらして水をきる。

  3. 3

    炊飯器に米、水270cc、塩少々、酒小さじ１、さつまいも、五穀米を加えて炊く。

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渡辺有子さん

渡辺有子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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