さつまいも入りご飯
さつまいものビタミンEと五穀米のビタミンB１でさらに効果的
30分
１人分：
501kcal
1.2g
材料（２人分）
さつまいも
1/2本
米
１ 1/2カップ(270cc)
五穀米(あれば)
大さじ２
・塩、酒
1/2本
米
１ 1/2カップ(270cc)
五穀米(あれば)
大さじ２
・塩、酒
作り方
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1
米は洗い、ざるに30分以上あけておく。
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2
さつまいもは縦４つ割りにして1.5cm幅に切り、水にさらして水をきる。
-
3
炊飯器に米、水270cc、塩少々、酒小さじ１、さつまいも、五穀米を加えて炊く。
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カテゴリ：
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主な食材：
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