レシピ 「お彼岸」のレシピ

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たたきごぼうのごまあえ

たたきごぼうのごまあえ

  • カロリー 91kcal
  • カロリー -
さつまいものごまあえ

さつまいものごまあえ

シャキシャキした歯ざわりが新鮮

  • カロリー 175kcal
  • カロリー 時短
柿のおろしあえ

柿のおろしあえ

彩りも楽しんで

  • カロリー 53kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かますのちらしずし

かますのちらしずし

彩りよい具の組み合わせで、感激の味

  • カロリー 447kcal
  • カロリー -
きのこのホイル焼き

きのこのホイル焼き

あっさりポン酢じょうゆで

  • カロリー 10kcal
  • カロリー 時短
けんちんそば

けんちんそば

根菜たっぷりがうれしい、ほっとするやさしい家庭の味

  • カロリー 451kcal
  • カロリー -
かぼちゃとグリーンピースの甘煮

かぼちゃとグリーンピースの甘煮

どんぶりものにぴったりの甘く煮た、かぼちゃのおかず

  • カロリー 97kcal
  • カロリー -
さつまいもご飯

さつまいもご飯

ツナの塩味がさつまいもの甘みと好相性。ついついお代わり

  • カロリー 571kcal
  • カロリー 時短
里いもの共あえ

里いもの共あえ

冷凍の里いもなら皮をむく手間もなし

  • カロリー 178kcal
  • カロリー 塩分控えめ
豚肉入り五目豆

豚肉入り五目豆

多めに作っておくと便利。食物繊維もたっぷりでヘルシー

  • カロリー 398kcal
  • カロリー -
さつまいもご飯

さつまいもご飯

ふっくら炊いた、塩味のご飯

  • カロリー 402kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ごぼうのかき揚げ

ごぼうのかき揚げ

食べごたえ満点。お弁当のおかずにも

  • カロリー 595kcal
  • カロリー 塩分控えめ
たけのこのえびはさみ揚げ

たけのこのえびはさみ揚げ

たけのこの風味を生かして

  • カロリー 242kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
うどのごま酢あえ

うどのごま酢あえ

素材が生きるさっぱり味

  • カロリー 65kcal
  • カロリー 時短
おから煮

おから煮

さくらえびの香りがポイント

  • カロリー 151kcal
  • カロリー 時短
手巻きずし

手巻きずし

子どもも大人も好きな具をたくさん揃えて

  • カロリー 560kcal
  • カロリー 時短
たけのことさわらのご飯

たけのことさわらのご飯

炊けたら、さわらを混ぜ込んでいただきます

  • カロリー 558kcal
  • カロリー -
焼き栗ご飯

焼き栗ご飯

栗ご飯はこんがり焼いた栗で。ごちそう感が増します

  • カロリー 428kcal
  • カロリー 塩分控えめ
れんこんのはさみ揚げ

れんこんのはさみ揚げ

ころもに卵白を加えればカリッと揚がって失敗なし

  • カロリー 473kcal
  • カロリー -
まつたけのフリッター

まつたけのフリッター

ころもで香りを閉じ込めて風味をしっかり味わう

  • カロリー 303kcal
  • カロリー 時短
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