豚肉とにら、新ごぼうのかき揚げ

517kcal
1.4g
25min
豚肉とにら、新ごぼうのかき揚げ
豚肉とにら、新ごぼうのかき揚げ

オザワマキさんのレシピ

カリッとした肉天はそばと食べても

材料(2人分)

豚こま切れ肉…100g
新ごぼう…1/2本
にら…1/3わ
天つゆ(だし汁、しょうゆ、みりん各適宜)
ころも(溶き卵1/2個分、小麦粉1/2カップ、冷水1/4カップ)
・酢、小麦粉、揚げ油

作り方

  1. ごぼうはささがきにして、切ったそばから酢水に放し、水けをふく。にらは5cm長さに切り、豚肉は食べやすく切り、ボウルに合わせて混ぜる。
  2. ころもの溶き卵は冷水と溶き混ぜ、小麦粉を混ぜる。
  3. 1のボウルに小麦粉大さじ1をふり入れて混ぜ、全体にまぶす。小さい器に1/4量を入れて2のころもを大さじ2〜3加え、ざっと混ぜる。

    粉をまんべんなくまぶすことで、ころもが少量でもつきやすくなりカラリと揚げやすい。
  4. 中温(約170℃)に熱した揚げ油にそっと落とし入れ、カラリと揚げる。残りも同様に。天つゆを添えて。
    油の中へそっと落とし入れるとまとまりやすい

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 砂川千恵子

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