ほうれん草のだしびたし

ほうれん草のだしびたし

ゆでて味つけすると長もちする

カロリー
全量で 102kcal
塩分
6.1g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜のおひたし > ほうれん草のおひたし
おつまみ・小鉢 > ほうれん草のおひたし
主な食材:
野菜 > 葉もの > ほうれん草
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
ワタナベマキ
撮影:
木村拓

材料(作りやすい分量・約430g)

ほうれん草…1わ

だし汁…1カップ

・しょうゆ、塩

作り方

1.

だし汁、しょうゆ大さじ2を密閉容器に入れる。

2.

ほうれん草は約1分30秒塩ゆでし、冷水にとる。水けをよく絞り、1にひたす。

●冷蔵庫で3~4日間保存可能。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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