えびナゲット
252kcal
1.3g
20min
材料(2人分)
ナゲットだね
・むきえび…150g
・卵…1個
・玉ねぎ…1/4個
・おろしにんにく…小さじ1/2
・おろししょうが…小さじ1/2
・小麦粉…大さじ3
・片栗粉…大さじ3
・酒…大さじ1/2
・しょうゆ…大さじ1/2
・こしょう…少々
レモンのくし形切り…2切れ
・揚げ油、トマトケチャップ
・むきえび…150g
・卵…1個
・玉ねぎ…1/4個
・おろしにんにく…小さじ1/2
・おろししょうが…小さじ1/2
・小麦粉…大さじ3
・片栗粉…大さじ3
・酒…大さじ1/2
・しょうゆ…大さじ1/2
・こしょう…少々
レモンのくし形切り…2切れ
・揚げ油、トマトケチャップ
作り方
- ナゲットだねを作る。えびは細かく刻む。玉ねぎはみじん切りにする。ともにボウルに入れて、卵を割り入れ、にんにく、しょうが、酒、しょうゆ、こしょうを加えて、よく練り混ぜる。小麦粉、片栗粉を加えてさらによく混ぜる。
包丁の刃先をまな板につけて柄を上下に動かし、みじん切りの要領で、えびを細かく刻む。 - 揚げ油を中温(約170℃)に熱し、1を10等分してスプーンで丸くまとめて落とし入れる。片面2〜3分ずつ揚げ、取り出して油をきる。
- 器に盛り、レモン、ケチャップ適量を添える。好みでパセリを添えても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- みないきぬこ
- 料理研究家、フードコーディネーター。女子栄養大学卒業後、料理研究家の枝元なほみ氏のアシスタントを経て独立。雑誌やテレビ、広告で活躍する一方、母校では非常勤講師として講義も行っている。著書に「はじめての電気圧力鍋 毎日使える絶品レシピ」(家の光協会)、「はじめてのストウブ-素材別シンプルおいしいレシピ」(池田書店)など。
食材の扱い方・ポイント
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!