
時短でラク
時短でラク
新玉とグリーンピースの麻婆ソース煮
新玉ねぎの甘みを引き出して
15分
1人分:
288kcal
2.2g
材料(2人分)
豚ひき肉
130g
新玉ねぎ
1 1/2個
にんにくのみじん切り
小さじ1
しょうがのみじん切り
小さじ1
グリーンピース
正味60g
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1/2
合わせ調味料
・とりガラスープの素
小さじ1/2
・酒
大さじ1
・みそ
大さじ1
・砂糖
小さじ2
・しょうゆ
小さじ1
・湯
1/2カップ
粉ざんしょう
適量
水溶き片栗粉
・片栗粉
小さじ1
・水
大さじ1
・ごま油
130g
新玉ねぎ
1 1/2個
にんにくのみじん切り
小さじ1
しょうがのみじん切り
小さじ1
グリーンピース
正味60g
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1/2
合わせ調味料
・とりガラスープの素
小さじ1/2
・酒
大さじ1
・みそ
大さじ1
・砂糖
小さじ2
・しょうゆ
小さじ1
・湯
1/2カップ
粉ざんしょう
適量
水溶き片栗粉
・片栗粉
小さじ1
・水
大さじ1
・ごま油
作り方
-
1
玉ねぎは、1個は縦半分に切り、すべて1.5cm幅のくし形切りにする。
-
2
フライパンにごま油小さじ1、にんにく、しょうが、豆板醤を入れて火にかけ、香りが立ったらひき肉を加えて炒める。
-
3
肉の色が変わったら、合わせ調味料を加えて煮立て、玉ねぎ、グリーンピースを加えてひと煮立ちさせる。水溶き片栗粉を回し入れ、とろみがついたら火を止める。器に盛り、粉ざんしょうをふる。
合わせ調味料を加えて煮立て、麻婆ソースを仕上げたところに野菜を加えると、食感よく仕上がる。
新玉とグリーンピースの麻婆ソース煮を使った献立アイデア
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