蒸し豆腐のピリ辛肉みそがけ

時短でラク

蒸し豆腐のピリ辛肉みそがけ

豆腐をくずして混ぜながら食べて

10分

1人分:

259kcal

1.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    万能ねぎは小口切りにしてボウルに入れ、豆板醤、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜ、約5分おく。豆腐は4等分に切り、耐熱皿にのせてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。

    万能ねぎに豆板醤としょうゆを混ぜて約5分おくと、汁けと粘りが出て肉と混ざりやすい。

    万能ねぎに豆板醤としょうゆを混ぜて約5分おくと、汁けと粘りが出て肉と混ざりやすい。

  2. 2

    フライパンにごま油小さじ1/2を熱し、ひき肉をほぐしながら炒める。肉の色が変わったら火を止める。油をきって1のボウルに加えてよく混ぜる。

  3. 3

    器に豆腐の水けをきって盛り、2をかける。

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伊藤朗子さん

伊藤朗子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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