ほうれん草クリーム
56kcal
0.4g
材料（２人分）
サワークリーム…大さじ１
ほうれん草…1/3わ(約100g)
新玉ねぎ…1/10個(約15g)
・塩、マヨネーズ、こしょう
ほうれん草…1/3わ(約100g)
新玉ねぎ…1/10個(約15g)
・塩、マヨネーズ、こしょう
作り方
- ほうれん草は塩を加えた熱湯でさっとゆで、水にとって水けを絞り、２〜３cm長さに切る。新玉ねぎは横薄切りにする。
- ボウルにサワークリーム、マヨネーズ小さじ１、塩、こしょう各適量を入れて混ぜ、１を加えてあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 野口真紀
- 料理研究家。料理雑誌の編集者を経て、料理研究家へ転身。簡単で作りやすく、栄養や健康に配慮した家庭料理が人気。著書に「きょうのごはん」「きょうの一汁二菜」「きょうのおつまみ」（すべて主婦と生活社）「ぱらぱらきせかえべんとう」（アノニマ・スタジオ）などがある。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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