レバーピカタ
180kcal
1.1g
20min
材料(2人分)
とりレバー…100g
卵…2個
牛乳…115cc
万能ねぎ…少々
・サラダ油、塩、こしょう、トマトケチャップ
卵…2個
牛乳…115cc
万能ねぎ…少々
・サラダ油、塩、こしょう、トマトケチャップ
作り方
- とりレバーは一口大に切り、牛乳1/2カップにさっとつけて、臭みを取る。万能ねぎは小口切りにする。
- 溶いた卵、牛乳大さじ1、万能ねぎをボウルに混ぜる。
- フライパンに油少々を熱し、汁けを軽くふいたレバーを焼き、塩、こしょう各少々をふり、フライパンの端に寄せる。
- あいたスペースに2の卵をスプーン1杯ずつだ円形に流して焼き、レバーをのせる。卵が固まったら、折り返し、レバーを包む。
- 皿に盛り、ケチャップ適宜を添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!