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クレソンと帆立のからしびたし

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クレソンと帆立のからしびたし

帆立の缶詰とクレソンをあえるだけ☆　ピリッとさわやかなおひたしのレシピです。

5分

１人分：

32kcal

1.4g

材料（２人分）

  • 帆立貝柱水煮缶

    小1/2缶(正味40g)

  • クレソン

    １束

  • いりごま(白)

    少々

  • ・練りがらし、しょうゆ

作り方

  1. 1

    クレソンは３cm長さに切って色よくゆでる。

  2. 2

    ボウルに帆立缶の汁、水各大さじ３、しょうゆ大さじ１、練りがらし小さじ１を合わせ、水を軽く絞ったクレソン、ほぐした帆立を軽く混ぜ、器に盛ってごまをふる。

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川原渉 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 工藤雅夫

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