アチャラ漬け

40kcal
0.7g
アチャラ漬け
アチャラ漬け

家族みんなが笑顔になるお正月ごはん

藤井恵さんのレシピ

甘酢の風味豊かなアチャラ漬けはクセになる美味しさです! 簡単レシピはこちら!

材料(作りやすい分量・3〜4人分)

  • えび…4尾(約100g)
  • かぶ…2個
  • きゅうり…1本
  • カリフラワー…小1個
  • 漬け汁
  •  ・昆布…5cm
  •  ・酢…大さじ4 1/2
  •  ・だし汁…大さじ3
  •  ・みりん…大さじ1
  •  ・砂糖、しょうゆ…各大さじ1/2
  •  ・塩…小さじ2/3
  • ・塩、酢、砂糖
えび…4尾(約100g)
かぶ…2個
きゅうり…1本
カリフラワー…小1個
漬け汁
 ・昆布…5cm
 ・酢…大さじ4 1/2
 ・だし汁…大さじ3
 ・みりん…大さじ1
 ・砂糖、しょうゆ…各大さじ1/2
 ・塩…小さじ2/3
・塩、酢、砂糖

作り方

  1. 漬け汁の昆布を1cm四方に切り、ボウルでほかの材料と混ぜ合わせる。
  2. えびは背わたを除き、塩、酢各少々を入れた熱湯で2〜3分ゆでて、さます。殻を除いて小さめの一口大に切り、酢、砂糖各少々をふる。
  3. かぶは1cm角に、きゅうりは縦四つ割りにし、種を除いて1cm幅に切る。水1/2カップに塩小さじ1を溶かし、かぶときゅうりを約15分ひたす。
  4. カリフラワーは小房に分けて熱湯でさっとゆで、湯をきる。
  5. 漬け汁に2、4を加え、3の水をきって加え、混ぜ合わせる。漬けてすぐから食べられ、4〜5時間後から3日目くらいまでが食べごろ。

    ●アチャラ漬けはポルトガル語が語源の、甘酢漬けの一種。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
カテゴリ:
主な食材:
イベント:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

このレシピの参考動画

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