ひじきのサラダ

157kcal
2.0g
ひじきのサラダ
ひじきのサラダ

粉チーズのドレッシングで

材料(2人分)

  • 貝割れ菜…1/2パック
  • 芽ひじき…大さじ4(約20g)
  • ドレッシング
  •  ・粉チーズ…大さじ2
  •  ・サラダ油…大さじ2
  •  ・酢…大さじ1
  •  ・塩…小さじ1/2
  • ・塩、こしょう
貝割れ菜…1/2パック
芽ひじき…大さじ4(約20g)
ドレッシング
 ・粉チーズ…大さじ2
 ・サラダ油…大さじ2
 ・酢…大さじ1
 ・塩…小さじ1/2
・塩、こしょう

作り方

  1. ひじきはたっぷりの熱湯に約5分つけてもどし、湯をよくきる。貝割れ菜は根元を切り落として長さを半分に切る。
  2. ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせ、1を加えて混ぜる。塩、こしょうで味をととのえる

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 原務

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