コロッケ

546kcal
2.4g
コロッケ
コロッケ

マヨは料理上手のお助けマン

村田裕子さんのレシピ

カニ風味かまぼこのアレンジメニュー♪ 玉ねぎとじゃがいもで作るコロッケ

材料(2人分)

かに風味かまぼこ…4本
じゃがいも…大2個
玉ねぎ…1/2個
・塩、バター、マヨネーズ、こしょう、小麦粉、パン粉、サラダ油

作り方

  1. じゃがいもはざく切りにし、塩少々を加えたかぶるくらいの水で、竹串がスーッと通るまでやわらかくゆでる。水けをしっかりきって、熱いうちになめらかにつぶし、冷蔵庫で約10分やすませる。
  2. 玉ねぎはみじん切りにし、耐熱ボウルにバター大さじ1と入れ、電子レンジで約3分加熱して粗熱をとり、1と混ぜる
  3. かにかまぼこは2cm長さに切ってほぐし、2に混ぜる。マヨネーズ大さじ4、塩、こしょう各適宜を加えてよく混ぜ、4等分して俵形にまとめる。

    ポテトにマヨを混ぜると時間がたってもトロ〜リ、クリーミー。
  4. 3に小麦粉を薄くまぶしてマヨネーズを薄くぬり、パン粉適宜をしっかりつける。フライパンに1〜2cm深さの油を熱し、転がしながらカラっと揚げる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

村田裕子
村田裕子
管理栄養士、料理研究家。栄養バランスとおいしさが両立した、作りやすいレシピが人気。雑誌やテレビ、食品会社のレシピ開発と活躍の幅を広げている。著書は「魔法のパスタ」(主婦と生活社)、「毎日使える!ハンドブレンダー」(講談社)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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