とりの和風からしマヨネーズ焼き

とりの和風からしマヨネーズ焼き

野菜もいっしょに焼けば手間いらず

20分

1人分:

410kcal

1.6g

材料(2人分)

  • とりもも肉

    1枚

  • 下味(しょうゆ大さじ1、酒大さじ2 1/2、みりん大さじ1/2)

  • サニーレタス

    2枚

  • ・マヨネーズ、練りがらし

作り方

  1. 1

    とり肉は中心に縦に切り目を入れ、左右に半分の厚さになるように開いて6等分に切り、下味に15分漬ける。

  2. 2

    マヨネーズ大さじ3と練りがらし小さじ1を合わせる。サニーレタスは洗って適当な大きさにちぎり、水をきっておく。

  3. 3

    天板にオーブン用シートを敷き、とり肉の汁けをきって並べる。200度に予熱したオーブンで8分焼く。表面の色が変わったら、一度取り出し、上にマヨネーズとからしを混ぜたものをのせ、再びオーブンで2分焼き、サニーレタスを添えた皿に盛る。

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藤野嘉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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