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おかひじきの塩炒め

時短でラク

おかひじきの塩炒め

パパッと炒めてできあがり

15分

１人分：

86kcal

1.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    おかひじきは食べやすく切る。にんにくは１片を各半分ずつに切る。

  2. 2

    フライパンに油大さじ１を熱し、にんにくを弱火できつね色になるまで炒めて取り出す。

  3. 3

    おかひじきを加えて強火にし、さっと炒めて塩小さじ1/2、種を取ったとうがらしを加え、にんにくを戻し入れ、火を止める。

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安藤美奈子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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