タコライス丼
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カロリー
塩分材料（２人分）
作り方
1.
耐熱ボウルにひき肉、玉ねぎ、合わせ調味料を入れて混ぜる。ふんわりラップをかけ、電子レンジで約２分加熱する。スプーンでほぐして混ぜ、再び約２分加熱する。
2.
トマトは１cm角に切り、レタスは細切り、チップスは食べやすく割る。
3.
器にご飯を盛り、レタス、チップス、１のひき肉、チーズ、トマトの順にのせる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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