ふんわり蒸し豆腐の梅だれ

ふんわり蒸し豆腐の梅だれ

1人分:

298kcal

2.5g

豆腐とひき肉で最強おかず

ボリューム満点の茶碗蒸し風

小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐

    1丁

  • 豚ひき肉

    100g

  • 1個

  • 長ねぎのみじん切り

    1/2本分

  • 梅干し

    大2個

  • 三つ葉

    1/2束

  • 塩昆布

    5g

  • ・片栗粉、塩、ごま油

作り方

  1. 1

    ボウルに豆腐、ひき肉、卵、ねぎ、塩昆布、片栗粉大さじ1、塩小さじ1/4を入れてなめらかになるまで手で混ぜる。

  2. 2

    梅干しは種を除いて細かくたたき、ごま油小さじ2を混ぜ合わせる。三つ葉は3cm長さに切る。

  3. 3

    直径20cm、深さ4cmくらいの耐熱容器(どんぶりなど)に1を入れ、ふんわりとラップをかける。電子レンジで約9分、表面が固まるまで加熱する。

    どんぶりなどの耐熱容器に入れたら表面を平らにならし、電子レンジで加熱する。

    どんぶりなどの耐熱容器に入れたら表面を平らにならし、電子レンジで加熱する。

  4. 4

    取り出して三つ葉をのせ、2の梅だれをかける。

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料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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