にらのからしじょうゆあえ【by 井上和子さん】

時短でラク

にらのからしじょうゆあえ【by 井上和子さん】

ちくわを入れてボリュームアップ

5分

1人分:

47kcal

1.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ちくわは縦半分に切って斜め薄切りにする。にらは3cm長さに切る。

  2. 2

    熱湯で1をさっとゆでてざるに上げる。練りがらし少々、酢、しょうゆ各小さじ1をボウルに入れて混ぜ、2を加えてあえる。

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井上和子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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