いかのごまだれ漬け

いかのごまだれ漬け

秋のどんぶり祭り101

いかの刺身を簡単アレンジ☆ サラダ感覚でも食べられる、新感覚のいか料理

1人分:

54kcal

0.6g

材料(2〜3人分)

  • だし汁

    大さじ1

  • 酒、白練りごま

    各大さじ1/2

  • しょうゆ

    小さじ1

  • 砂糖

    小さじ1/4

  • いか(刺し身用)

    100g

  • 白いりごま

    少々

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルにだし汁、酒、白練りごま、しょうゆ、砂糖を合わせ、ラップをかけずに、電子レンジで約20秒加熱する。取り出してよく混ぜ、さます。

  2. 2

    いか(刺し身用)は細切りにし、1に加えて混ぜる。器に盛り、白いりごまをふる。

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栗山真由美さん

栗山真由美 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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