いかはわたもスミも美味しい！ うまみたっぷりわた炒めや定番いかスミパスタなど、お箸が止まらないレシピばかり！
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1位いかのバターじょうゆ炒め
主な食材：エリンギ / バター
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2位いかとなすのイタリアン炒め
主な食材：なす / にんにく
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3位いかとにらのガーリック炒め
主な食材：にんにく / にら
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4位いかとえびのガーリックソテー
主な食材：にんにくのみじん切り / えび
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5位オクラいか納豆
主な食材：オクラ / 納豆
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6位いかのヘルシーイタリアン炒め
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7位いかげそとピーマンのにんにく炒め
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8位いかのバターオイスター炒め
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9位いかと小松菜のにんにく炒め
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10位いかわたのスパゲッティ
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11位いかフライ
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12位いかとトマトのバジル炒め
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13位いかとアスパラの中華炒め
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14位いかの塩焼き
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15位いかのクリームパスタ
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16位大根といかのわた煮
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17位いかと大根のガーリック炒め
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18位えびといかのフリット
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19位いかとアスパラの塩炒め
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20位豆苗といかの塩炒め
