いかはわたもスミも美味しい！ うまみたっぷりわた炒めや定番いかスミパスタなど、お箸が止まらないレシピばかり！
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1位いかのバターじょうゆ炒め
主な食材：長ねぎ / バター
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2位いかとにらのガーリック炒め
主な食材：いか / にんにく
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3位いかとなすのイタリアン炒め
主な食材：赤とうがらし / いか
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4位いかとチンゲン菜炒め
主な食材：長ねぎ / しょうが
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5位いかのバターオイスター炒め
主な食材：いか / いかの胴
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6位いかの塩焼き
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7位いかとえびのガーリックソテー
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8位オクラいか納豆
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9位いかとそら豆のソテー
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10位いかのヘルシーイタリアン炒め
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11位いかバターじょうゆ
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12位いかわたのスパゲッティ
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13位いかと玉ねぎの炒めもの
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14位いかと小松菜のにんにく炒め
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15位いかのクリームパスタ
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16位いかとキャベツのシンプル炒め
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17位いかとセロリのさっぱりサラダ
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18位いかと大根のさっと煮
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19位ヤンニョムいか大根
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20位えびといかのフリット
