いかの塩辛
227kcal
13.1g
材料(1ぱい分・約150ml)
- するめいか…1ぱい(250~280g)
- 塩…大さじ1強
- 酒…小さじ1
- しょうゆ…小さじ1/2~1
- ゆずの皮のみじん切り…適宜
するめいか…1ぱい(250~280g)
塩…大さじ1強
酒…小さじ1
しょうゆ…小さじ1/2~1
ゆずの皮のみじん切り…適宜
塩…大さじ1強
酒…小さじ1
しょうゆ…小さじ1/2~1
ゆずの皮のみじん切り…適宜
作り方
- いかをさばく。わたは破らないように、足ごと引き抜き、足から切り離す。内臓と墨袋をそっと引きはがして除く。
- わたはきれいに水洗いし、ペーパータオルで水けをしっかりふき取る。バットに入れて、塩大さじ1をふりかけてラップをかける。
- 胴は内側に残った内臓と軟骨を除き、水洗いして皮をむき、1枚に開く。足は目とくちばしを除き、吸盤をこそげて、水洗いする。
- 胴と足はぺーパータオルで水けをふき、わたと別のバットに、ペーパータオルを敷いて並べ入れ、ラップをかける。
- 塩をふったわた、胴、足は冷蔵庫に入れて約3時間おいて余分な水分をとばす。
- 胴は味がしみやすいように、切り口の表面積を増やすため、斜め6~7mm幅に切る。足はバラバラにし、3~4cm長さに切る。
- わたは軽く水洗いし、水けをふき取る。下にボウルを重ねたざるに入れ、わたに切り目を入れてこそげ、裏ごししてなめらかにする。
- 酒としょうゆを加えて溶き混ぜ、塩少々を加えて混ぜる。ゆずの皮も加えて混ぜる。
- 6の胴と足を加えて、全体をまんべんなくあえてからめる。
- 保存瓶はきれいに洗い、あればホワイトリカーなどの度数の高い酒少々でアルコール消毒して塩辛を入れ、冷蔵保存する。
※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 瀬戸口しおり
- 料理家。セツ・モードセミナー在学中に、吉祥寺にあったレストラン「諸国空想料理店KuuKuu」のスタッフとして働き始め、同店のシェフであった料理家・高山なおみのアシスタントを経て独立。著書に「私の手料理」(アノニマ・スタジオ)などがある。
お料理メモ
※5~7日で食べきりたい。
食材の扱い方・ポイント
- いか
- うまみ豊かで、味にくせがなく、和風、洋風、中華風と幅広い料理に使えるいか。日本は世界でも…
いかの塩辛
で作れるほかのレシピ
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!