いかの塩辛

227kcal
13.1g
いかの塩辛
いかの塩辛

作って楽しいずっとおいしいうちの保存食

自家製はやさしい味わいだから、白いご飯が何杯もおかわりしたくなります

材料(1ぱい分・約150ml)

  • するめいか…1ぱい(250~280g)
  • 塩…大さじ1強
  • 酒…小さじ1
  • しょうゆ…小さじ1/2~1
  • ゆずの皮のみじん切り…適宜
するめいか…1ぱい(250~280g)
塩…大さじ1強
酒…小さじ1
しょうゆ…小さじ1/2~1
ゆずの皮のみじん切り…適宜

作り方

  1. いかをさばく。わたは破らないように、足ごと引き抜き、足から切り離す。内臓と墨袋をそっと引きはがして除く。
  2. わたはきれいに水洗いし、ペーパータオルで水けをしっかりふき取る。バットに入れて、塩大さじ1をふりかけてラップをかける。
  3. 胴は内側に残った内臓と軟骨を除き、水洗いして皮をむき、1枚に開く。足は目とくちばしを除き、吸盤をこそげて、水洗いする。
  4. 胴と足はぺーパータオルで水けをふき、わたと別のバットに、ペーパータオルを敷いて並べ入れ、ラップをかける。
  5. 塩をふったわた、胴、足は冷蔵庫に入れて約3時間おいて余分な水分をとばす。
    干しても同じ効果があるの
  6. 胴は味がしみやすいように、切り口の表面積を増やすため、斜め6~7mm幅に切る。足はバラバラにし、3~4cm長さに切る。
  7. わたは軽く水洗いし、水けをふき取る。下にボウルを重ねたざるに入れ、わたに切り目を入れてこそげ、裏ごししてなめらかにする。
  8. 酒としょうゆを加えて溶き混ぜ、塩少々を加えて混ぜる。ゆずの皮も加えて混ぜる。
  9. 6の胴と足を加えて、全体をまんべんなくあえてからめる。
  10. 保存瓶はきれいに洗い、あればホワイトリカーなどの度数の高い酒少々でアルコール消毒して塩辛を入れ、冷蔵保存する。

※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

瀬戸口しおり
料理家。セツ・モードセミナー在学中に、吉祥寺にあったレストラン「諸国空想料理店KuuKuu」のスタッフとして働き始め、同店のシェフであった料理家・高山なおみのアシスタントを経て独立。著書に「私の手料理」(アノニマ・スタジオ)などがある。

お料理メモ

※5~7日で食べきりたい。

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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

食材の扱い方・ポイント

いか
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