わかめのごま油炒め

時短、低カロリー、わかめ料理

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わかめのごま油炒め

ごま油の風味でやみつきに

カロリー
1人分 66kcal
塩分
1.5g
調理時間
5
カテゴリ:
乾物・海藻・こんにゃく > 海藻 > わかめ料理
主な食材:
野菜 > 野菜その他 > 長ねぎ
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
藤野嘉子
撮影:
原務

材料(2人分)

長ねぎ…10cm

塩蔵わかめ…30g

・ごま油、しょうゆ

作り方

1.

わかめは水で洗ってもどし、食べやすい大きさに切る。ねぎは斜め薄切りにする。

2.

鍋にごま油大さじ1を熱してねぎを炒める。しんなりしたら、わかめを加えて手早く炒め、しょうゆ大さじ1を加えて炒め合わせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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