塩肉豆腐

塩肉豆腐

豆腐の夏おかず

定番煮ものを夏味にアレンジ。にんにく&塩で、あっさりコクうま!

1人分:

261kcal

3.7g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    キャベツは5cm四方に、にらは5cm長さに切る。豆腐は横半分に切る。

  2. 2

    深めのフライパンに煮汁の材料と豆腐を入れ、ふたをして火にかける。煮立ったら豚肉を加え、再びふたをして弱めの中火で5〜6分煮る。

    煮汁に塩とにんにくをきかせることで、少量の肉でもパンチのきいた肉豆腐に。

    煮汁に塩とにんにくをきかせることで、少量の肉でもパンチのきいた肉豆腐に。

  3. 3

    キャベツを加え、さらにふたをして煮て、キャベツがしんなりしたらにらを加えてさっと煮る

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 木村拓

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