しょうがたっぷり麻婆豆腐

257kcal
2.8g
しょうがたっぷり麻婆豆腐
しょうがたっぷり麻婆豆腐

豆腐の夏おかず

藤井恵さんのレシピ

麻婆あんにも、トッピングにも、しょうがをプラスして、さわやかな味わいに

材料(2人分)

  • 絹ごし豆腐…1丁
  • 豚ひき肉…100g
  • しょうが…2かけ
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • 豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1
  • 合わせ調味料
  •  ・酒…大さじ2
  •  ・みそ…大さじ1
  •  ・しょうゆ…大さじ1/2
  •  ・砂糖…小さじ1
  • スープ
  •  ・とりガラスープの素…小さじ1/2
  •  ・湯…1/2カップ
  • 水溶き片栗粉…片栗粉小さじ1+水小さじ2
  • ・サラダ油
絹ごし豆腐…1丁
豚ひき肉…100g
しょうが…2かけ
にんにくのみじん切り…1片分
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1
合わせ調味料
 ・酒…大さじ2
 ・みそ…大さじ1
 ・しょうゆ…大さじ1/2
 ・砂糖…小さじ1
スープ
 ・とりガラスープの素…小さじ1/2
 ・湯…1/2カップ
水溶き片栗粉…片栗粉小さじ1+水小さじ2
・サラダ油

作り方

  1. 豆腐はペーパータオルで押さえて水けをふく。しょうがは半量をみじん切りに、残りをせん切りにする。
  2. フライパンに油小さじ1を熱してひき肉を入れる。ほぐしながらじっくり炒め、表面がカリカリになったら豆板醤を加えて炒め合わせる。
  3. 豆板醤の香りが立ったら合わせ調味料を加えてさらに炒め合わせ、味がなじんで汁けがなくなったらスープ、しょうがのみじん切り、にんにくを加えてひと煮立ちさせる。
    しょうがのみじん切りは油で炒めるのではなく、麻婆あんの仕上げに加えると、香りが引き立つ。
  4. 豆腐を加えて木べらでざっくりくずし、2〜3分煮る。水溶き片栗粉とろみをつけ、器に盛ってしょうがのせん切りを散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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