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こんにゃくとパプリカのおかかじょうゆ炒め

時短でラク

こんにゃくとパプリカのおかかじょうゆ炒め

5分

１人分：

48kcal

0.9g

こんにゃくとパプリカの絶妙な炒め物♪　削りがつおで風味よくいただける◎

鈴木薫 さんのレシピ

材料（２人分）

  • 赤パプリカ

    1/4個

  • こんにゃく

    1/2枚(約100g)

  • 削りがつお

    １袋(約５g)

  • ・ごま油、しょうゆ

作り方

  1. 1

    こんにゃくは一口大にちぎる。パプリカは横細切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、こんにゃく、パプリカを炒める。油がまわったら端に寄せ、あいたところにしょうゆ小さじ２を加えて、香りが立ったら全体にからめる。削りがつおを加えてさっと混ぜる。

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鈴木薫 さん

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 鈴木泰介

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