カリカリ豚のあえサラダ

382kcal
2.9g
カリカリ豚のあえサラダ
カリカリ豚のあえサラダ

作っておけるおかずベスト20

カレー風味のおかずサラダ

材料(2人分)

豚のカリカリ揚げ…1/2量(材料は約400g分)
 ・豚こま切れ肉…400g
 ・片栗粉、揚げ油
玉ねぎ…1/4個
セロリ…1本
ドレッシング
 ・しょうゆ、酢…各大さじ2
 ・砂糖…大さじ1
 ・おろしにんにく、カレー粉…各小さじ1
 ・こしょう…少々

作り方

  1. ポリ袋に豚肉、片栗粉大さじ3を入れる。口をねじり、肉をほぐしながら全体に片栗粉をまぶす。
    ポリ袋に豚肉と片栗粉を入れ、空気を含ませて口をねじり、よく振ってころもをつけて。
  2. 揚げ油を高温(約180℃)に熱し、1を1/2量ずつ、広げながら入れて揚げる。こんがり揚げ色がついたら網ですくって取り出し、油をきる
  3. 玉ねぎは縦薄切りにする。セロリは斜め薄切りにし、葉は粗く刻む。
  4. ボウルにドレッシングの材料を混ぜ、3、豚のカリカリ揚げを加え、全体を混ぜる。
  5. 豚のカリカリ揚げの保存方法

    ●冷蔵庫で3〜4日間保存可能。粗熱がとれたら、保存容器に入れる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

Mako(多賀正子)
Mako(多賀正子)
料理研究家、 料理教室「Creative Kitchen」主宰。三男一女の子育ての中で生まれたアイデアを生かし、美味しく栄養たっぷりのメニューをテレビ、雑誌などで提案する。大の肉好き。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 野口健志

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