サバ干もの＋ヨーグルトソースピタサンド

材料（作りやすい分量）

ピタパン(材料は直径12cmのピタパン８枚分)
　・薄力粉
　　150g
　・強力粉
　　150g
　・ドライイースト
　　小さじ１(３g)
　・塩
　　小さじ1/2
サバ干もの＋ヨーグルトソース(作りやすい分量)
　・さばの一夜干し(半身)
　　１枚
　・ヨーグルトソース
　　・プレーンヨーグルト
　　1/2カップ
　　・塩
　　小さじ1/2
　　・おろしにんにく
　　1/2片分

• ピタパン(材料は直径12cmのピタパン８枚分)

• 　・薄力粉

  150g

• 　・強力粉

  150g

• 　・ドライイースト

  小さじ１(３g)

• 　・塩

  小さじ1/2

• サバ干もの＋ヨーグルトソース(作りやすい分量)

• 　・さばの一夜干し(半身)

  １枚

• 　・ヨーグルトソース

• 　　・プレーンヨーグルト

  1/2カップ

• 　　・塩

  小さじ1/2

• 　　・おろしにんにく

  1/2片分

1. 1

   ピタパンを作る。ボウルに粉類、ドライイーストを入れ、手で混ぜ合わせる。水180mlに塩を加えて塩水を作る。ボウルに少しずつ注ぎ、そのつど混ぜ、時々生地を持ち上げてのばしながらこねる。生地が均一になったらひとまとめにし、ボウルにラップをかけ、室温のできるだけ暖かい場所に約30分おく。

   
2. 2

   １を手で半分に分け、それをさらに半分に分け、を繰り返し、８等分にする。それぞれを手で転がして、だんご状に丸める。

   
3. 3

   まな板に強力粉適宜(分量外)を薄くふって打ち粉にし、２をそれぞれ直径12〜13cmになるようにめん棒でのばす。生地の厚さが均一になるように、回転させながらのばしていくとよい。

   
4. 4

   フライパンを油をひかずに温め、３を並べて焼く(全部入らないときは数回に分けて焼く)。端のほうからふくらみ始め、生地全体がぷくーっとふくらんだら取り出し、粗熱がとれるまでバットなどに並べておく。粗熱がとれたら半分に切る。くっつきやすいので包丁の先で切るとよい。

   

   余ったピタパンは冷凍できます。焼き上がったピタパンは粗熱をとって１枚ずつラップで包み、冷凍庫へ。食べるときは自然解凍してピタサンドにして食べたり、凍ったままピザにして焼いて食べても。

1. 1

   さばは魚焼きグリルで両面こんがりと焼く。粗熱がとれたら大きめの一口大に切り、器に盛る。

2. 2

   ヨーグルトソースの材料を混ぜ、１に添える。

3. 3

   ピタパンに好みでレタスなどとともにはさみ、ヨーグルトソースをかけて食べる。

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