
焼きかぼちゃのマリネ
お待たせなし!ストックおかずで速攻!晩ごはん
こんがり焼いたかぼちゃ+さっぱりマリネのコラボが絶妙! 焼きかぼちゃのマリネ
1人分:
120kcal
0.5g
-
1/4個
-
マリネ液
-
・酢
大さじ4
-
・だし汁、砂糖
各大さじ2
-
・しょうゆ
大さじ1
-
・ごま油
小さじ1
-
・サラダ油
作り方
-
1
かぼちゃは7〜8mm厚さ、5〜6cm長さの薄切りにする。
-
2
フライパンに油大さじ1を熱し、かぼちゃを並べ入れる。両面をこんがりと焼き、マリネ液に漬ける。
●保存容器に入れ、冷蔵で3〜4日間保存可。冷凍の場合は冷凍用保存袋に入れ、約2週間保存可。

藤井恵 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # チャーハン 野菜
- # かぼちゃ グリル
- # かぼちゃ キッシュ
- # かぼちゃ レンジ
- # かぼちゃ バター レンジ 山本ゆり
- # かぼちゃ サラダ ツナ
- # 野菜 麻婆豆腐
- # かぼちゃ 豚こま
-
カテゴリ:
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主な食材:
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