厚揚げとわかめのサラダ
根菜・乾物・豆で食物繊維たっぷり。ヘルシーホットサラダ
熱したごま油を最後にジューッとかけて
１人分：
198kcal
0.6g
材料（２人分）
乾燥わかめ
５g
厚揚げ
１枚
白すりごま
大さじ１
ポン酢じょうゆ
小さじ２
・ごま油
５g
厚揚げ
１枚
白すりごま
大さじ１
ポン酢じょうゆ
小さじ２
・ごま油
作り方
このレシピを共有する
ワタナベマキ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # もやし わかめ スープ
- # もやし わかめ 酢の物
- # わかめ スープ 卵
- # お吸い物 わかめ
- # わかめ チャーハン
おすすめ読みもの(PR)
わかめの人気レシピランキング
わかめの人気レシピランキングをもっと見る
海藻サラダの人気レシピランキング
海藻サラダの人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34868品をご紹介！