とりもも肉の北京ダック風

726kcal
2.2g
とりもも肉の北京ダック風
とりもも肉の北京ダック風

すごい!マリネレシピ

平野由希子さんのレシピ

クレープで巻いて、みんなで食べたい

材料(2人分)

  • 「とりもも肉のはちみつじょうゆマリネ」…全量
  • 長ねぎの白い部分…1/2本分
  • きゅうり…1/2本
  • 中華風クレープ
  •  ・薄力粉…100g
  •  ・強力粉…50g
  •  ・サラダ油…小さじ1
  •  ・塩…少々
  • ・サラダ油
「とりもも肉のはちみつじょうゆマリネ」…全量
長ねぎの白い部分…1/2本分
きゅうり…1/2本
中華風クレープ
 ・薄力粉…100g
 ・強力粉…50g
 ・サラダ油…小さじ1
 ・塩…少々
・サラダ油

作り方

  1. 中華風クレープの油以外の材料をボウルに入れ、水1 1/2カップを少しずつ加えながら、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。ざるでこし、油を加えて混ぜ、ラップをかけて室温で約30分おく。
  2. ねぎは長さを3等分に切り、芯を除いてせん切りにし、さっと水にさらして水けをきる。きゅうりは斜め薄切りにしてから細切りにする。
  3. とりもも肉のはちみつじょうゆマリネのとり肉は汁けをきり、残ったマリネ液はとりおく。魚焼きグリルに皮目を下にして並べ、色が変わるまで約7分焼き、上下を返す。途中1〜2回皮目にマリネ液をはけで薄くぬりながら、こんがりと焼き色がつくまでさらに約8分焼く。
  4. フライパンに油少々をひき、1の生地を玉じゃくし1杯弱分円く流し入れる(直径22〜24cmが目安)。焼き色がつくまで約2分焼き、上下を返してさらに約2分焼く。同様にあと5枚焼き、それぞれ十字に切る。
  5. 3を1.5cm幅に切って器に盛り、ねぎ、きゅうり、4を添える。具を4で巻いて食べる。好みで甜麺醤(テンメンジャン)をつけても。
    巻いて食べて!

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

平野由希子
平野由希子
料理研究家、日本ソムリエ協会認定ソムリエ、大井町のワインバー「8huit.」オーナー。書籍や雑誌などでも活躍しながら、商品開発なども手掛ける。著書に「ソムリエ料理家の ワインを飲む日のレシピ帖」(KADOKAWA)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

このレシピの参考動画

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