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たけのこのヨーグルトサラダ

時短でラク

たけのこのヨーグルトサラダ

10分で完成！献立

グレープフルーツで爽やかテイスト

きじまりゅうたさん

きじまりゅうた さんのレシピ

5分

１人分：

140kcal

0.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    たけのこは縦４つに切り、長さを半分に切る。ざるに入れて熱湯にさっとくぐらせ、水けをきる。グレープフルーツは薄皮を除き、実を取り出す。

  2. 2

    ボウルに１を入れ、ドレッシングを加えてあえる。

  3. 3

    器に盛り、こしょう適量をふる。

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きじまりゅうたさん

きじまりゅうた さん

料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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