
はんぺんのトマトソースがけ
100kcal以下のヘルシー火いらずつまみ
バジル&粉チーズをはさんで、コクのある一品に
1人分:
95kcal
1.8g
作り方
-
1
トマトソースを作る。トマトは1.5cm角に切り、残りの材料とともに耐熱ボウルに入れてさっと混ぜる。ラップをかけずに電子レンジで約1分加熱する。
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2
はんぺんは斜め半分に切り、厚みを半分に切る。2切れを1組にし、それぞれ1切れの切り口側に粉チーズの1/4量、バジル少々をふり、もう1切れではさむ。
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3
器に盛り、1をかける。好みでベビーリーフを添えても。
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