シンプル羽つき餃子
48kcal
0.2g
材料(12個分・2〜3人分)
豚ひき肉…80g
キャベツ…小1枚(約50g)
餃子の皮…12枚
合わせ調味料
・ごま油…大さじ1/2
・しょうゆ、オイスターソース…各小さじ1
水溶きゼラチン
・粉ゼラチン…2g
・水…1/4カップ
水溶き片栗小麦粉
・片栗粉、小麦粉…各小さじ1/2
・水…1/4カップ
・塩、サラダ油
キャベツ…小1枚(約50g)
餃子の皮…12枚
合わせ調味料
・ごま油…大さじ1/2
・しょうゆ、オイスターソース…各小さじ1
水溶きゼラチン
・粉ゼラチン…2g
・水…1/4カップ
水溶き片栗小麦粉
・片栗粉、小麦粉…各小さじ1/2
・水…1/4カップ
・塩、サラダ油
作り方
- キャベツは粗みじん切りにし、ボウルに入れて塩少々、水大さじ2を加えてさっと混ぜ、約15分おく。別のボウルにひき肉を入れ、粘りが出て白っぽくなるまでよく練る。キャベツの水けを絞り、合わせ調味料とともに加え、さらに練り混ぜる。水溶きゼラチンをよく混ぜて加え、さらに練る。ラップをかけて約30分冷蔵庫で冷やす。
- 餃子の皮1枚に1の1/12量をのせ、皮の上半分の縁に水少々をぬる。皮を半分に折ってひだを寄せながら包み、しっかりと閉じる。同様にして合計12個作る。
- フライパン(直径26cmくらいの大きめがおすすめ)に油を薄くひく。2を少し間をあけながら並べ、火にかける。パチパチと焼ける音がして、皮の焼いた面が白くなるまで焼く。
- 水溶き片栗小麦粉をよく混ぜる。餃子にかからないようにフライパン全体に注ぎ入れ、ふたをして約3分蒸し焼きにする。ふたを取って水分をとばしながらさらに焼き、油大さじ1/2を回し入れ、羽がカリッとするまで焼く。器に盛り、好みで酢、しょうゆ、ラー油を合わせて添えても。
※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
プロのひとこと
誰もが好きな王道の羽つき餃子。あんに水溶きゼラチンを加えることで肉汁が中で落ち着いて、よりジューシーになるんだ。羽も片栗粉と小麦粉の両方を使うことで、パリッと仕上がるよ。
- きじまりゅうた
- 料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。
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