えびのクリーミーケチャップ煮
247kcal
1.8g
30min
材料(2人分)
- 大正えび(小・殻つき)…150g
- 玉ねぎ…1個
- 生しいたけ…3枚
- 小麦粉…大さじ1
- 牛乳…1と1/4カップ
- トマトケチャップ…大さじ1
- 固形スープの素…1個
- つけ合わせ(食パン[サンドイッチ用]3枚、にんにく1/2片、バター小さじ1)
- パセリのみじん切り…少々
- バター、塩、こしょう
大正えび(小・殻つき)…150g
玉ねぎ…1個
生しいたけ…3枚
小麦粉…大さじ1
牛乳…1と1/4カップ
トマトケチャップ…大さじ1
固形スープの素…1個
つけ合わせ(食パン[サンドイッチ用]3枚、にんにく1/2片、バター小さじ1)
パセリのみじん切り…少々
バター、塩、こしょう
玉ねぎ…1個
生しいたけ…3枚
小麦粉…大さじ1
牛乳…1と1/4カップ
トマトケチャップ…大さじ1
固形スープの素…1個
つけ合わせ(食パン[サンドイッチ用]3枚、にんにく1/2片、バター小さじ1)
パセリのみじん切り…少々
バター、塩、こしょう
作り方
- えびは殻をむいて、背わたを除く。玉ねぎは縦半分にし、繊維に沿って、2〜3mm厚さに切る。しいたけは軸を除いて四つ切りにする。フライパンにバター大さじ1を溶かし、玉ねぎとしいたけを入れて中火で炒める。
- 玉ねぎがしんなりしたら、弱火にして小麦粉を全体に入れ、木べらで炒める。牛乳を加えて中火にかけながら、とろみがつくまで混ぜる。ケチャップ、固形スープの素を加え、塩、こしょう各少々で調味し、最後にえびを加える。
- 食パンににんにくの切り口をこすりつけ、バターを塗ってトースターで焼く。2を器に盛ってパセリをふり、パンを切って添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 葛西麗子
- ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
このレシピの参考動画
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