時短でラク

たたき長いもの高菜あえ

Name: たたき長いもの高菜あえ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: ２人分
Cuisine: 和食
Ingredients: 長いも…10cm; 高菜漬け…40g

ポリ袋であえるから手軽

藤野嘉子さんのレシピ

5分

１人分：

65kcal

1.2g

材料（２人分）

長いも
　10cm
高菜漬け
　40g

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大学在学中から料理番組のアシスタント、料理研究家助手を務める。その後フリーとなり雑誌、テレビ、講習会で料理の指導をする。著書に「女の子の好きなお弁当」（文化出版局）、「魚のおかずに強くなる」（オレンジページ）などがある。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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