たたき長いもの高菜あえ

時短でラク

たたき長いもの高菜あえ

ポリ袋であえるから手軽

5分

1人分:

65kcal

1.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    長いもはポリ袋に入れ、めん棒でたたいて食べやすい大きさに割る。高菜は刻む。

  2. 2

    ポリ袋に高菜を加えて袋の上から軽くもんで混ぜる。器に盛り、好みでしょうゆをかけても。

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藤野嘉子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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