高菜のそぼろどんぶり
516kcal
2.8g
20min
材料(2人分)
豚ひき肉…100g
高菜漬け…50g
ゆでたけのこ…50g
長ねぎ…1/2本
しょうが…1かけ
ご飯…どんぶり2杯分
紅しょうが…適宜
・ごま油、酒、しょうゆ
高菜漬け…50g
ゆでたけのこ…50g
長ねぎ…1/2本
しょうが…1かけ
ご飯…どんぶり2杯分
紅しょうが…適宜
・ごま油、酒、しょうゆ
作り方
- 高菜漬けは洗って水を絞り、粗みじん切りにし、水につけて手で1〜2度もんでから水をよく絞る。たけのこ、ねぎも粗みじん切りにする。しょうがは皮をむいてみじん切りにする。
- フライパンにごま油小さじ2を熱して強火でひき肉を炒め、パラパラになったらしょうが、ねぎを加えて炒める。全体が混ざったら酒大さじ2、しょうゆ大さじ1を加えて炒め、全体になじんだらたけのこ、高菜漬けを加えて炒め合わせる。味をみて、しょうゆで味をととのえ、火を止める。
- どんぶりに盛ったご飯に半量ずつのせ、紅しょうがを添える。
●高菜漬けの種類によって塩分が違うので、味をみてしょうゆの量を加減する。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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