えび玉のしょうがあんかけ
279kcal
2.5g
材料(2人分)
えび(ここではブラックタイガー)…6尾
卵…3個
万能ねぎ…2本
しょうがあん
・しょうがのせん切り…大1かけ分(約25g)
・酢…大さじ1
・片栗粉…小さじ2
・砂糖…小さじ1
・とりガラスープの素…小さじ1/2
・塩…小さじ1/4
・水…3/4カップ
・塩、サラダ油
卵…3個
万能ねぎ…2本
しょうがあん
・しょうがのせん切り…大1かけ分(約25g)
・酢…大さじ1
・片栗粉…小さじ2
・砂糖…小さじ1
・とりガラスープの素…小さじ1/2
・塩…小さじ1/4
・水…3/4カップ
・塩、サラダ油
作り方
- 万能ねぎは4〜5cm長さに切る。えびは殻をむいて背わたを除き、ペーパータオルで水けを拭く。ボウルに卵を割り入れ、塩小さじ1/4を加えて溶き混ぜる。
- フライパンに油小さじ2を中火で熱し、えびを加えて炒める。全体の色が変わったら油小さじ2を足し、強火にする。卵液を流し入れ、大きく混ぜながら炒め、半熟状になったら万能ねぎを加えてさっと炒め合わせて器に盛る。
- フライパンをペーパータオルでさっと拭き、しょうがあんのしょうが以外の材料を入れて弱火にかけ、混ぜながら煮る。とろみがついたらしょうがを加え、2にかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 外処佳絵
- アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単!人気のデリおかず」(KADOKAWA)。
このレシピの参考動画
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