小松菜とわかめの煮びたし

小松菜とわかめの煮びたし

3:2:1のやせる冬レシピ

あっさりしつつ、食べごたえも

1人分:

14kcal

0.7g

材料(2人分)

  • 小松菜

    1/2わ

  • カットわかめ

    2g

  • 煮汁

  •  ・だし汁

    1/2カップ

  •  ・うす口しょうゆ(またはしょうゆ)、みりん

    各小さじ1

作り方

  1. 1

    わかめは湯に約2分つけてもどす。小松菜は4cm長さに切る。

  2. 2

    鍋に煮汁の材料を入れて中火にかけ、煮立ったら小松菜、わかめを加え、ひと煮立ちさせる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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