
とりつくねのおろし煮
大根のおろし汁も余すところなく使ったボリューム満点おかず。体をあたためてくれる食材がたっぷり。肉だねにも味つけをしているので、しょうゆは少量でもしっかりとした味に。
25分
1人分:
381kcal
3.2g
材料(2人分)
肉だね
・とりひき肉
200g
・溶き卵
小1個分
・長ねぎのみじん切り
1/2本分
・おろししょうが
小さじ1
・片栗粉
大さじ2
・酒
大さじ1
・塩
小さじ1/3
・こしょう
少々
大根の葉
適量
大根おろし
10cm分(約200g)
・サラダ油、酒、みりん、しょうゆ
・とりひき肉
200g
・溶き卵
小1個分
・長ねぎのみじん切り
1/2本分
・おろししょうが
小さじ1
・片栗粉
大さじ2
・酒
大さじ1
・塩
小さじ1/3
・こしょう
少々
大根の葉
適量
大根おろし
10cm分(約200g)
・サラダ油、酒、みりん、しょうゆ
作り方
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