ごまたくあんの卵焼き

128kcal
0.8g
ごまたくあんの卵焼き
ごまたくあんの卵焼き

毎朝もう悩まない卵のお弁当おかず

黒ごまたっぷりでこうばしく

材料(2人分)

  • 卵液
  •  ・…2個
  •  ・牛乳…大さじ1
  •  ・砂糖…小さじ1/2
  •  ・塩…少々
  • たくあんの細切り…30g
  • 黒いりごま…大さじ1
  • ・サラダ油
卵液
 ・卵…2個
 ・牛乳…大さじ1
 ・砂糖…小さじ1/2
 ・塩…少々
たくあんの細切り…30g
黒いりごま…大さじ1
・サラダ油

作り方

  1. ボウルに卵を割り入れ、フォークで白身を切るようによく混ぜる。牛乳、砂糖、塩を加えてさらに混ぜる。たくあん、ごまを加えて混ぜる。
  2. 卵焼き器を強火でよく熱する。油小さじ1/2を入れ、ペーパータオルで薄く広げる。
  3. 弱めの中火にし、卵液の1/4量を流し入れて広げる。半熟になったら手前からくるくる巻き、奥に寄せる。
  4. あいたところに2のペーパータオルで薄く油をひき、残りの卵液の1/3量を流し入れる。巻いた卵を少し持ち上げて卵液を下に流し、奥から手前に巻き、再び奥に寄せる。同様にあと2回繰り返す。粗熱をとって食べやすく切る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ワタナベマキ
ワタナベマキ
料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」(KADOKAWA)など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
カテゴリ:
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ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 広瀬貴子

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