かぼちゃのレンジごまマヨあえ

かぼちゃのレンジごまマヨあえ

ぷちぷちしたごまがこうばしい

カロリー
167kcal
塩分
1.2g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
市瀬悦子
撮影:
鈴木泰介

材料(2人分)

かぼちゃ…小1/4個(約300g)

マヨネーズ…大さじ1

しょうゆ…小さじ1

塩…小さじ1/4弱

黒いりごま…小さじ1

作り方

1.

かぼちゃは小さめの一口大に切る。耐熱皿に皮を下にして並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約5分30秒加熱する。

2.

ボウルにマヨネーズ、しょうゆ、塩、黒いりごまを入れて混ぜ、1を加えてあえる。

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