くし形切りレタスとじゃこのサラダ

時短、塩分控えめ、低カロリー、魚介を使ったサラダ その他

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くし形切りレタスとじゃこのサラダ

ザクザク切ったレタスの断面が玉ねぎドレとじゃこに合う

カロリー
1人分 99kcal
塩分
1.4g
カテゴリ:
サラダ > 魚介を使ったサラダ > 魚介を使ったサラダ その他
主な食材:
野菜 > 葉もの > レタス
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
飛田和緒
撮影:
馬場わかな

材料(作りやすい分量・4人分)

レタス…1個

ちりめんじゃこ…40g

玉ねぎドレッシング

 ・玉ねぎのみじん切り…1/3個分

 ・酢、オリーブ油…各大さじ2

 ・砂糖…小さじ2

 ・塩…小さじ1/2

 ・粗びき黒こしょう…少々

作り方

1.

玉ねぎドレッシングの材料を混ぜ合わせる。

2.

レタスは6等分のくし形切りにし、葉がバラバラにならないようにして、水けをきる。器に盛り、じゃこを散らし、1をかける。

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