ミックスビーンズのサラダ
192kcal
1.3g
堤人美さんのレシピ
スモークサーモンとミックスビーンズでサラダ♪ 子どもも喜びそうな人気のマヨカレー味
材料（２人分）
スモークサーモン…2枚
ミックスビーンズ…100g
スプラウト…1/2パック
合わせ調味料
・マヨネーズ…大さじ2
・カレー粉、しょうゆ…各小さじ1
ミックスビーンズ…100g
スプラウト…1/2パック
合わせ調味料
・マヨネーズ…大さじ2
・カレー粉、しょうゆ…各小さじ1
作り方
- スモークサーモンは一口大に切る。
- ボウルに、ミックスビーンズ、スプラウト1/2パック、1を入れ、合わせ調味料を加えて混ぜる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 堤人美
- 料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」（朝日新聞出版）など。
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