ほうれん草の煮びたし

ほうれん草の煮びたし

冷凍野菜で火を使わないおかず

副菜の定番もレンジにお任せ。しょうがをたっぷりきかせて

1人分:

84kcal

1.0g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    油揚げはペーパータオルで押さえて表面の油を除き、短冊切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルに冷凍ほうれん草を入れ、油揚げ、しょうがをのせ、煮汁の材料を加える。

  3. 3

    ラップをぴったりとかけてから、ボウルの端を少しあけ、電子レンジで約3分加熱する。

  4. 4

    ラップをはずし、全体を軽く混ぜ合わせる。

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伊藤晶子さん

伊藤晶子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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