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サニーレタスと桜えびのナムル

65kcal
0.9g
サニーレタスと桜えびのナムル
サニーレタスと桜えびのナムル

新谷友里江さんのレシピ

味に深みが増す「おかか」の底力

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材料（２人分）

サニーレタス…1/2個
桜えび…大さじ3
削りがつお…1/2袋(約2g)
ごま油…小さじ2
塩…小さじ1/4

作り方

  1. サニーレタスは一口大にちぎる。
  2. ボウルに入れ、桜えび、削りがつお、ごま油小さじ2、塩小さじ1/4を加え、よくあえる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

新谷友里江
新谷友里江
料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。書籍・雑誌などでレシピ開発や調理、フードスタイリングを中心に活躍。母としての経験を活かし、離乳食や幼児食のメニュー提案にも力を入れている。野菜たっぷりでつくりやすい家庭料理が好評。著書に「忙しい日のできたてごはんがレンチンだけでできちゃった」（主婦の友社）ほか。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 邑口京一郎

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